营养学家罗伯特·西伯恩（Robert Seaborne）解释说，对于拳击手而言，通常被认为是好的碳水化合物和好的碳水化合物之间存在差异。
2.水果/麦芽面包
传统上，用葡萄干和其他高糖水果，水果或麦芽面包制成，富含有效营养成分。称量后，尽可能多地需要简单的糖。因此，饮食成为经常发生的事情，身体很难消化那么多食物。在只有三片的Soreen麦芽面包中，隐藏着约20克碳水化合物，这是一种清淡但含糖的零食。
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Robert Seaborne理学士（荣誉）理学硕士
@ RobbySeaborne1
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