适合度 营养

优质碳水化合物:战斗机上的五种主要来源

营养学家罗伯特·西伯恩(Robert Seaborne)解释说,对于拳击手而言,通常被认为是好的碳水化合物和好的碳水化合物之间存在差异。

2.水果/麦芽面包

传统上,用葡萄干和其他高糖水果,水果或麦芽面包制成,富含有效营养成分。称量后,尽可能多地需要简单的糖。因此,饮食成为经常发生的事情,身体很难消化那么多食物。在只有三片的Soreen麦芽面包中,隐藏着约20克碳水化合物,这是一种清淡但含糖的零食。

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Robert Seaborne理学士(荣誉)理学硕士
@ RobbySeaborne1

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