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托尼·杰弗里斯(Tony Jeffries)谈如何用坏手训练

托尼·杰弗里斯
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托尼·杰弗里斯(Tony Jeffries)演示如何包裹双手以提供额外保护

足球运动员拉绳肌,跑步者会变得胫骨夹板,网球运动员会变得很好,网球肘会受到伤害,而拳击手当然会伤到他们的手。当战斗机受伤时,他们仍然必须训练并通过。 这就是为什么我制作这个视频。

对于拳击手和生活中的每个人来说,护手都非常重要。

这些手不是用来打硬头的,而是用来狩猎,觅食,建造工具和生存的。

当我1995年10岁时开始拳击时,我对包裹手的教育为零。我们用过旧的绷带,没有人会告诉我如何正确包裹。我的指关节最终会流血,因为它会擦伤我的皮肤,但我没有’没关系10岁那年,到处都是弯曲而结实的指关节,使我感到有点难受。

快进 17年后106战,由于手受伤,我被迫退休,双手同时进行手术。我的一个关节有一个洞,而另一个关节有一个眼泪。

直到我们能意识到自己用了多少手’t。我在2012年同时进行双手手术,’至少要几天都不要使用它们,这是一场噩梦,让我告诉您。尝试用不使用的爪子上厕所。这很简单。我很幸运,因为我的妻子是护士,所以她不介意拿着香肠。

在我职业生涯的最后三到四年中,我的手很糟糕。即使用不好的手拳击,我仍然必须训练。我尝试了所有事情,而在此视频中向您展示的内容是迄今为止最好的包裹方式。

如果您认识任何战斗机使用不佳的人或认识的教练,请务必向他们展示此视频,因为这对我的职业生涯有多年的影响:

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