训练之间的肌肉适应和恢复是战士的重要目标。营养学家罗伯特·西伯恩（Robert Seaborne）解释了如何保持平衡
在拳击手经过激烈的训练期间，可能会发生肌肉适应，使他们变得更健美，更强壮，更强大。另一方面，快速恢复时间对于让拳击手保持训练课程和强度也很重要。那么，最重要的是什么？营养在所有这些中起什么作用？在一个分为两部分的系列文章中，我们将首先说明拳击手的肌肉适应和恢复之间的平衡。下次，我将确定对这些地区的拳击手有益的关键食品和补品。
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Robert Seaborne理学士（荣誉）理学硕士
@ RobbySeaborne1
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