适合度 营养

前四名–巧克力牛奶是拳击手的原因’s best friend

营养学家罗伯特·西伯恩(Robert Seaborne)特别研究了牛奶和巧克力牛奶,并提供了战斗人员可以从这种乳制品中获得的四个主要好处

4.钙

限制CALORIE会导致骨骼健康问题,导致骨骼脆弱和虚弱。巧克力牛奶每500毫升中含有超过600毫克的钙,大约占建议每日摄入量的60%。因此,食用巧克力牛奶将有助于改善和保持拳击手的健康’热量限制和训练期间的骨骼健康。

Robert Seaborne理学士(荣誉)理学硕士
@ RobbySeaborne1

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