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健康 营养

称重后:5营养规则必须遵循

泰森愤怒的称重
行动图像/李史密斯
营养师Marc跌倒解释了战斗机之间应在称重和战斗之间遵循的营养指导方针

一个拳击手’S训练营需要巨大的努力和奉献精神,以确保战斗机在技术上,身体和精神上准备好即将举行的斗争。然而,如果他们在重称之同和战斗开始之间的时间内,所有这些辛劳和承诺都可以很容易地挥霍。这意味着您在这段短时间内消耗的内容可以很长,以确定您是否赢或丢失。

当你在战斗中,当你的战斗时,在战斗那天的比赛中,当你的斗争那天(这是大多数业余战斗的情况而言)之间的比赛之间的时间有所不同,而其他人在衡量和战斗之间有长达36小时的时间(在专业设置中更常见)。因此,根据称重和战斗之间的可用时间,应为每个战斗机个性化的营养策略。当设计前的营养战略时,也应考虑其他因素,例如轮次的数量和持续时间,因为那些在较短持续时间的较短圆形的人可能不需要那些完成12轮三分钟’持续时间,因此可能不需要消耗多种食物。

因此,我提供了五个简单的提示,应该建议加油,以便为争夺战斗提供足够的正确类型的能量。

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Marc倒下了BSC(荣誉),MSC
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