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健康 训练

健身房试用– 12×3

达伦巴克
行动图像/安德鲁Canridge
与Darren Barker培训

世界冠军在他们在聚光灯中的时间褪色时会做什么?

如果你是 达伦巴克,前IBF中占世界的冠军,你打开了一个高端拳击健身房。 12.×3间健身房看起来很完美。它激发了雷普尔,巴克着名的业余健身房,并拥有俱乐部着名的口号'没有勇气,没有荣耀'在墙上赞美。质量教练训练所有人(您可以在小团体或私人课程中培训),包括Barker本人。

前世界冠军 懂拳帝 通过我们的步伐,当我们来看看aldgate的健身房(他刚刚在帕丁顿开设了第二个分支机构)。

在跳过一些跳跃后,Darren让我们遮挡了我们能够的东西。他的第一句话是为了保持简单。拳击是关于钻探基础知识的反复钻探。我在长期勾勒和多个钩子的努力未能留下深刻的印象。他想看到长长的镜头,刺戳的jabs设置十字架。同样重要的是我不得不拿到我的脚,不要过腿,向后推开后脚向前移动,从前脚下移动。

他撒上的电路是创造性的和迅速耗尽。健身房楼层清晰干净,但墙上有各种各样的套件。我们附着在杆上,绑在厚厚的弹性乐队,抵抗抵抗力,我们不得不冲出来,在赛中使用拳击步法收集,因为许多锥体尽可能多地分散在地板上。锻炼完成了一个药球赛,奴役和各种各样的地板练习。

拳击健身房

这些是征税和有效的。但是,会议的亮点正在与Darren Barker的垫子上绕过垫子,那些赢得每个冠军的人作为专业人士;南部地区,英联邦,英国,欧洲和最终世界。神经包围在聚光灯下放置微薄的技能,但达伦确实分享了他的策略和方法的见解。一个熟练的拳击手,他仍然喜欢迅速搬出来握住戒指的中心。如果一个对手迫使他出戒指中心,他就会看到一个内在的方形,他可以操纵,以迅速地透露绳索并迅速旋转回到戒指的中心。

他和他的教练Tony Sims开发了一系列短语,几乎是码字。而不是培训师必须在一个组合中呼出每个拳,他们在着名战士后命名组合。所以托尼只需要说“讽刺”为达伦来解雇一个jab,一个左勾拳,打开一个对手的守卫,为一个正确的十字架来了。他们有一个整个主持人,我发现自己在垫上试图做同样的事情,在达伦巴克的眼睛令人不令人印象深刻的令人印象深刻的印象下,做我最好的卡洛斯·罗伯斯或罗伯托·杜兰德印象。

作为一个健身房,它的顶级凹口,精心设计,从私人更改的隔间,淋浴到储物柜内的插座插入插座。受到传统拳击俱乐部的启发,特别是东端拳击机构雷普顿,巴克开始,这就是现代健身房的一切。我们会回来的。

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