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健康 技术

像Wladimir Klitschko这样的火车

Wladimir Klitschko.
行动图像/路透社/ ina fassbender
一瞥细致的Klitschko政权

垫完美

ramrod留下了jab,颤抖的左钩,破坏性的直右。 Wladimir Klitschko.’S令人恐惧的签名射击阵列通过他的伙伴不断锐化[以上],他在早上进行了。它是在垫子会话期间,培训师Johnathon Banks和Klitschko探讨了执行特定拳击和演习的各种方式。

“我们做了很多胶布和技术培训,” Banks confirms. “我们创造了不同的策略,并尝试了不同的运动。我教他这么多不同的事情,以便为尽可能多的潜在事件做好准备。 Wladimir有一个无限的阿森纳。我只是向他展示了不同的方式来释放它。”

Klitschko肯定了他对这项运动的技术方面的喜爱。“思考如何击中和如何击中和如何击倒你的对手,这’拳击的整个艺术,” he maintains. “It’并不总是展示你能做的一切,它’S根据需要使用您的技术和功率。它’关于抛光之前的所有东西。当你专注于拳击计划时,它会在你计划它的完全相同。”

‘Reality’是Klitschko内的一个关键术语’战斗准备。银行认为,尽可能经常,培训练习应该模仿三分钟的圆形格式,因为这是Wladimir将面临在战斗之夜。

“从营地的开始直到营地结束,它’很好地保持一切,以三分钟为3分钟,” Banks deems. “我们总是在垫上做三分钟的圆形。在我们开始锻炼之前,我不’知道我们有多少轮’再去努力。有时我们做四个,有时六个,有时八个,也许甚至是10或12。我们每天都会混合起来。这取决于威尔达米尔的能源。一世’自2004年以来一直是他阵营的一部分,所以我非常了解他。一世’能够识别他需要休息或当他的时候’坦克剩下更多。”

Wladimir Klitschko.

追逐阴影

“虽然每天Wladimir阴影盒,但它不是’他训练中最重要的部分之一,” Banks points out. “他在帕德劳动之前早上和下午在跳闸之前的时光盒,但我认为这是’一些人的高估了。它’只是一个热身运动。我们最多完成了两次或三轮。 Wladimir还偶尔会跳过。”

银行鼓励Klitschko在营地期间有充足的休息时间。周三,周六和周日没有正式培训。

“休息允许身体充分发展和肌肉来构建,” Johnathon informs.

虽然Wladimir在本周训练训练三天,但他通常在这两天的两天游泳了45分钟。“游泳比跑步更好,” Banks says. “It’在他的关节上不太苛刻。”

威拉迪尔似乎在营地休息和训练之间存在完美的平衡。他可能会靠近40岁,但是“Dr Steelhammer”还没有准备刚刚投降他的重量级皇冠。

*用于从战斗体育中的一些最大名称的培训信息和锻炼’想念战斗契合:像星星一样训练特殊*