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健康 训练

Wladimir Klitschko..’s injury –拳击科学看法

Anthony Joshua vs Wladimir Kli
行动图像/安德鲁Canridge
拳击科学的丹尼威尔逊认为克里斯克诺臭名昭着的伤害触发器

几天后 辉煌的新闻发布会,Wladimir Klitschko有 脱离了他对抗魅力的重量级泰森愤怒的战斗。

钢铁博士博士声称,钢铁博士的失望,伤势统治了他在杜塞林夫的热切期待。经过一个奇妙的娱乐新闻发布会和刚刚在一个月下去,无可争议的重量级冲突的兴奋达到了发烧间距,因为它只是被小腿伤害的遗憾公告所淹没。

“我这么多训练,我从来没有像这样训练”

在上周的新闻发布会上,“Wlad”声称他一直在训练超过他以前的工作。增加他的培训 每天三到四个课程, 和 争吵80次比正常更圆.

在拳击科学,我们相信 有目的,系统和刻意的实践。这让我引领了Klitschko团队的几个问题:

  • 每天增加额外会议的目的是什么?您在哪个过程中添加了值得恢复时间的过程?
  • 您如何通过系统过程逐步逐步增加卷增加?
  • 这些变化有哪些好处?你打算如何衡量它们?

无论是类型,体积还是强度,在暴露于新的训练刺激时都会对身体健康有初始负面影响。结构化编程和恢复将导致最终改进 -  这称为适应性.

如果新型培训的体积和强度过高,初始效果可能太损害,需要花费大量时间来恢复。如果继续进行此培训, 这可能导致疲劳,过度训练和伤害.

此外,考虑到乌克兰的年龄和培训历史,这种过程甚至更加困难。

鉴于这一点,我们可以假设受伤的小牛是Wladimir无法适应训练量大幅增加的结果。

科学

特殊场合的戏剧性变化

虽然我们认为你应该每周训练超过四次(无论如何他都在蜿蜒着,但是,当他说,“我每周训练四次,我不会改变四次,泰森绝对钉在头上它适用于Wladimir或其他人。“

我们不能再与这一陈述同意,因为我们坚定地相信设定 世界级培训标准可能是最早的阶段,而不是试图尽快勾选所有盒子。

有效的培训需要持续的一致性和频率以进展。我们目前教练的拳击手不仅对下一次战斗的培训,而且为他们未来的职业做准备。

我们可以从中学到什么?

在未来的计划中,拳击手应考虑构建其培训计划,以控制培训量和强度的进展。这将确保对竞争的健身和峰值的最佳收益,同时减少过度训练和伤害的可能性。

伤病会发生

我们充分意识到运动员受伤的风险,特别是在伤害业务中。即使有力量和调理实践能够降低伤害的可能性,我们也不能完全防弹一个战斗机。

我们意识到我们正在脱离非常有限的信息,我们只能猜出对我们自己的拳击手造成伤害的东西,从不介意拳击手我们的访问权限。但是,随着新闻发布会期间发表的陈述,我们可以对造成伤害的原因做出假设。对于超过20多个世界冠军防御的无可争议的世界重量级冠军,我们预计越来越聪明的培训。

在令人沮丧的时期,宣传疯狂的骚动,我们希望Klitschko迅速康复,因为我们仍然对比赛仍然很兴奋。

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